Yoga für Schwangere & Yoga mit Baby

Yoga für Schwangere

Der Kurs beinhaltet wohltuende Bewegungsübungen, die den Körper während der Schwangerschaft unterstützen.

Gleichzeitig werden Schwangere auf die Geburt vorbereitet. Yoga für Schwangere umfasst geburtsbegleitende Atmung, Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung und Meditation.
Sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene können zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft einen Yoga Kurs besuchen.

Immer Freitag von 
17.00 Uhr -  18.00 Uhr oder
18.15 Uhr -  19.15 Uhr


Die Gebühr für 5 x 1 Std. beträgt 60.- Euro.

Bitte bequeme Kleidung und evtl. eine Decke mitbringen.

Weiter Infos und Anmelden unter:

Cornelia Romano
Tel.: 089 / 55 26 21 57

mob: 0174 / 9 66 84 05

 

Yoga mit Baby

Mama-Baby-Yoga nach der Geburt hilft Dir, wieder sanft in Form zu kommen, Deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im oft stressigen Mama-Alltag zu finden.

Baue Deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur (wieder) auf: Besonders Schwangerschaft und Geburt belasten diese so wichtigen Muskelgruppen stark. Durch sanften, aber wirkungsvollen Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken verhilft Dir Yoga wieder zur eigenen Mitte. Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Atemübungen bringen frische Energie in den oft übermüdeten und erschöpften Körper.

Die Kleinen liegen bei Yoga mit Baby meist neben der Mama auf der Decke. Bitte bring für Dich bequeme Kleidung und evtl. eine Decke sowie für Dein Baby etwas Ruhiges zum Spielen (Stoffbücher, Beißringe, etc.) und eine eigene Babydecke mit.
Beim Yoga mit Baby kannst Du mit Deinem Baby ab einem Alter von 6 Wochen bis zum Krabbelalter teilnehmen.

Immer Dienstag von
15:00 Uhr – 16:15 Uhr

Die Gebühr für 5 x 75 Min. beträgt 65,- EUR.


Weiter Infos und Anmelden unter:

Tina Koch
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mob: 0175 / 4740393

 

  • Yoga-Kurse

    Die Kurse " Yoga für Schwangere" finden regelmäßig in unserer Hebammenpraxis statt.
    Kursprogramm und Anmeldung finden Sie...