Dieses spezielle Trainingssystem ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde vor ca. 100 Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Bei regelmäßigem Training wird Ihr Körper straffer, schlanker, entspannter und Ihre Haltung wird verbessert.
Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – geeignet. Besonders auch für Frauen die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und sich weiter sportlich betätigen wollen.
Wir unterrichten die klassische Pilates-Methode im Einklang mit neuesten medizinischen Erkenntnissen.
klassische Pilates Kurse
immer Montag
19.30 - 20.30 Uhr oder
20.30 – 21.30 Uhr
Kosten: 10er Karte zu 100,00 Euro
Pilates Rückbildung II
immer Freitag
10.30 - 11.30 Uhr
Beginn: 3.2.2017 Ende: 7.4.2017
Beginn: 21.4.2017 Ende: 23.6.2017
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihren Beckenboden und ihre Muskeln noch gezielt kräftigen möchten, bevor sie wieder anderweitig sportlich aktiv werden.
Mithilfe von Kleingeräten (Bälle, Therabänder, etc.) möchten wir euch langsam wieder an den Sport heranführen.
In einer kleinen Gruppe mit höchstens 6 Frauen, kann man gut auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingehen und euch optimal beim Training begleiten.
Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf, deshalb ist ein Einstieg während des laufenden Kurses nicht möglich.
Kosten: 100 €
Dieser Kurs kann mit und ohne Baby besucht werden.
Kontakt: Ina Fetsch, 0176 / 30 48 64 89
